Läst på lite

LCHF som det egentligen är passar nog inte mig. Blir inte praktiskt. Älskar ju frukt och grönt. Jag tänker istället på vad jag äter helt enkelt. Minskar ändå på ris, pasta, bröd och potatis och fyller ut med grönt. Drar ner på mjölken i Latten och skippar detox. Tanken är ju att jag ska ändra kosthållningen för resten av livet.

Tog reda på min fettprocent igår. Kunde vart värre. 20% totalt, dock 30% på vardera ben. Känns konstigt då jag går och löper mest. Men, men gjorde det för att få en morot till träning. Så nu blir det rumpa/lår träning så mkt det går.

Idag har jag ätit:
Frukost - Blåbär, turkisk youghurt, linfrön, solrosfrön, 2 ägg mosade med smör, juice.
Lunch - Kyckling, vitkål/morotssallad, gurka, tomat, keso.
Middag - Keso och en burk markrill i tomatsås.
Mellis - Smootie(: banan, hallon, mjölk, turk yough.) nötter, torkad aprikos, Latte, banan, stekt halloumiost.

Mellanmålen är fördelade under dagen. Middagen idag blev misslyckad. Dålig planering och rent spontant måste jag ju ätit för lite idag?

Träning: 30 min TRX pass

Upplägg

Jag tänker såhär. Jag hoppar på hypen. Jag tänker äta LCHF inspirerat, inte fullt ut det funkar inte med min vardag just nu med två barn och allt som ska fungera. Frågan är väl om man ska köra någon typ av detox i 10 dagar först.
Jag skall träna minst 2 dagar i veckan. Löppass eller gympass räknas. Dagliga promenaderna är endast bonus.

Motivation genom att använda runkeeper kanske. Se hur långt och fort man går kan man ju göra på promenaderna. Kanske borde mäta mig eller ta kort så man ser skillnad med?

Nu kör vi! Ska sova på frågan hur jag ska göra med Latten bara. Is it in or is it out?

Det räcker nu

Att gå här att vara missnöjd med något som är ganska lättfixat. Jag står där och ser mig i spegeln och det är liksom inte jag. I mina tankar är jag troligen inte bara 5 år yngre utan även smäckrare i min kropp. Men det räcker nu. Missnöjespartiet is over. Hur svårt kan de va att skärpa till sig lite med maten och träna regelbundet. Det finns ju folk som inte alls kan gå. Jag kan. Jag kan springa, gå på pass och allt möjligt. Nä nu kör jag! Satsar på 3 kilo. Men framför allt ska rumpan upp och låren inte dallra omkring i byxorna.

Inte för att jag behöver blogga om det men det känns bättre att skriva någonstans.